家族みんなが大満足！ ラクチン献立

お肉をたっぷり食べられるもの、レンジでラクに作れるもの、健康や美肌に役立つものなど、家族思いの献立がズラリ。味のバリエも豊富で毎日満足！
そして、大食いさんも納得のカサ増しおかずを組み合わせたボリューム満点献立も紹介。大満足のボリュームなのに、とってもヘルシーな献立を紹介。カロリー控えめでも食べごたえが十分のカサ増しワザがさく裂です。おなかいっぱい食べられて食費節約にもダイエットにも役立ちます。

人気のおかずが勢ぞろい！ カンタン献立

ハンバーグ、肉じゃが、マーボー豆腐などの人気おかずを、「早く」「おいしく」「お得に」作るアイデアが盛りだくさん。わが家とはちょっと違う味を楽しめます！
定番おかずのアレンジ献立のほか、濃いめの味つけで食欲増進するような白ごはんがすすむガッツリ献立や、野菜をムダなく使いまわして食費節約にもなる野菜たっぷり時短献立、少ない工程でラクラク調理の世界一周バラエティ献立などバリエーション豊富に掲載しています。
育ち盛りの子どもの胃袋もグッとつかむこと間違いなし！

栄養バランスもバッチリ！ ヘルシー献立

肉や魚と野菜をバランスよく食べられ、働きざかりのパパや育ちざかりのお子さんのスタミナアップ、健康維持に◎。春夏秋冬それぞれの季節に合わせた食材を使ったレシピで、旬のおいしさをたっぷり楽しめます。
旬の野菜をつかうことでカラフルでおいしそうなおかずができあがり！

※本書は学研プラスが発行した「食費のムダが減る! 1週間使い切り献立 保
存決定版」を一部変更、新たなレシピを追加して再編集・再発行したものです。