最安献立は１人分98円！ 悩まず糖質オフダイエットができる献立を紹介

１食あたりの糖質量を自分で計算せずに、糖質オフダイエットができる献立レシピを掲載。主菜１品＋副菜２品でできる献立を主に紹介します。献立例を見れば、おかずの組み合わせにも糖質量にも悩まずにそのままマネするだけでOK！ それぞれのおかずに食材費の目安もついているので、節約にも役立ちます。最安献立はなんと１人分98円！ 体重も食費もしっかり減らすことができます。

ごはんもの＆おやつのアイデアレシピ

糖質オフダイエットをするときに我慢しがちなのが丼ものやおやつ。工夫次第で安心して食べられるレシピを提案しています。話題のオートミールをフル活用したり、豆腐でかさまししたり、たっぷり食べられるのにしっかり糖質オフができる工夫あるレシピを紹介します。 好きな食べ物を我慢せずに、ストレス知らずでダイエットができます。

レンチンでできるお手軽おかずも！

糖質オフおかずは電子レンジだけで作ることができるものもあります。手軽に作れるので、あと１品足したいときにもすぐに完成します。どうしても料理が面倒くさい日も、電子レンジにおまかせすればおいしいおかずができます。「料理が続かなくてダイエットを諦めていた！」という人にも安心のレシピです。