夏野菜、豚肉、ピリ辛グルメetc. 夏の食卓にぴったりのレシピが満載！

上沼恵美子のおしゃべりクッキング２０２０年８月号は
６月２２日－７月３１日放送のレシピを掲載！

※６月２２日－７月２０日放送分は、本誌発売日７月２１日の時点では、ＴＶでは放送済みです。ご注意ください。
※８月放送分は９月号（８月３１日発売予定）に掲載します。

暑い日にパパっと作れるメニュー

●7/20→24放送　簡単スピードメニュー
切り昆布のうま煮／手羽中の甘辛揚げ／イサキのピッツァイオーラ風／鶏のトマト風味／豚肉と玉ねぎの炒めもの

●7/27→31放送　夏の食卓に
たこ飯／豚肉のニース風サラダ／牛肉の揚げギョーザ／
冷やし和え麺／ナシゴレン

お待たせしました！　6月4週～7月3週放送分のレシピ（放送済み分）

●6/22→6/22放送　魚を食べよう
かつおの黄身じょうゆ漬け／南仏風魚介の煮込み／カラスカレイの魚醬風味ほか

●6/29→7/3放送　ピリ辛グルメ
牛ロースのピリ辛炒め／鶏のペッパーフライ／ピリ辛豚しゃぶほか

●7/6→7/10放送　夏野菜を使って
ゴーヤの肉みそ／パプリカ・ハンバーグ／鶏と夏野菜の炒めものほか

●7/13→7/17放送　豚肉大好き
豚肉の味噌焼き／ポークカレー／豚肉の辛味炒めほか

※発売日が変更になっております。ご注意ください。